Metodu Feldenkrais vyvinul Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984). Moshe Feldenkrais (doktor věd, Sorbonna) byl inženýr, fyzik, vynálezce, válečný umělec a student lidského vývoje. Narodil se ve východní Evropě a jako mladý emigroval do Palestiny. Později studoval na Sorbonně a během třicátých let pracoval v pařížské laboratoři Joliot Curie. Jeho zájem o Ju Jitsu ho přivedl do kontaktu s profesorem Kano, který vyvinul judo. Dr. Feldenkrais byl zakladatelem pařížského klubu Ju Jitsu a byl jedním z prvních Evropanů, kteří v judu získali černý pás.

Unikl nacistickému postupu a odešel do Británie a pracoval na protiponorkovém výzkumu admirality. Ve čtyřicátých letech začal vyvíjet jeho metodu a napsal jeho první knihu na toto téma. Zranění kolena a nejisté vyhlídky na operaci započaly to, co se stalo celoživotní náplní Mosheho Feldenkraise. Zkoumání vztahu mezi pohybem a vědomím. V padesátých letech se doktor Feldenkrais vrátil do Izraele, kde žil a pracoval, dokud nezemřel v roce 1984 v Tel Avivu. Při vývoji své práce Moshe Feldenkrais mimo jiné studoval anatomii, fyziologii, vývoj dítěte, pohybovou vědu, evoluci, psychologii, řadu východních praktik a další somatické přístupy.

Dr. Feldenkrais je autorem řady klíčových knih o pohybu, učení, lidském vědomí a somatické zkušenosti. Učil v Izraeli a mnoha zemích v Evropě v 60. a 70. letech minulého století a v Severní Americe v 70. a 80. letech 20. století. Začátkem 70. let vyškolil svou první skupinu učitelů v Tel Avivu. Následovaly dvě skupiny v USA - jedna skupina v San Francisku v Kalifornii a druhá v Amherstu v Massachusetts. Ve svém životě pracoval Dr. Feldenkrais se všemi druhy lidí s obrovským rozsahem vzdělávacích potřeb -od mnoha kojenců s mozkovou obrnou až po přední umělce, jako je houslista, zesnulý Yehudi Menuhin. Několik let učil pro dramatika Petera Brooka a jeho Divadlo Bouffes du Nord.

Byl spolupracovníkem myslitelů, jako byla antropoložka Margaret Meadová, neurovědec Karl Pribram a průzkumníci psychofyzického Jean Houston a Robert Masters. Díky šíři, vitalitě a přesnosti práce Dr. Feldenkraise se uplatnila jeho metoda učení v různých oblastech, včetně neurologie, psychologie, múzických umění, sportu a rehabilitace.

Otázky a odpovědi

Je to cvičení, které mi zvýší fyzičku?

O výkon nejde. Feldenkraisova metoda není cvičení v pravém slova smyslu. Proto aktivity dle FM metody ani nenazýváme cvičením ale lekcemi.
Během lekcí se snažíme věnovat pozornost celému tělu a všemu co souvisí s pohybem. Základem jsou opakované o pomalé pohyby různých částí těla s respektem a pozorností k sobě samému. Lektor nepředcvičuje ale slovně vede účastníky lekce.

Viděl jsem jednu lekci na YouTube a lidi se jen válí po zemi a nic nedělají. Jak mi toto může pomoci?

Pohybujeme se pomalu, proto abychom byli schopni zaznamenat momenty, které doprovázejí pohyb určité části těla. Zkuste zvednout vaší ruku rychle a pomalu.
Jen při pomalém pohybu si uvědomíte jak se chová zbytek těla při zvedání ruky a můžete si uvědomit, jestli je možné pohyb udělat ještě lépe a efektivněji.
Když vnímám jak věci dělám, mohu je začít měnit. Efektivitu pomalého pohybu popisuje například Weber-Fechtnerův zákon.

Jsou lekce srovnatelné třeba s jógou nebo s Pilates?

Tyto metody nelze vzájemně porovnávat. Jóga i Pilates jsou širší pohybové aktivity i přístupy kdy jsou předem určené polohy a pozice, kterých by měl účastník během cvičení dosáhnout nebo se k nim alespoň přiblížit podle svých fyzických možností. Feldenkrais vede účastníky k určitému typu pohybu. Cílem není dosažení nějaké konkrétní polohy či pozice ale uvědomění si sebe sama během konkrétní pohybové aktivity. Výsledek by mohlo být uvolnění částí těla nebo svalů, které mi znesnadňují pohyb a lepší představa o pohybu v prostoru.  

Mohu na lekci přestože mám nějaké pohybové omezení?

Na lekci může přijít každý. Během lekce však bude k sobě přistupovat s ohledem na svůj aktuální zdravotní stav a fyzické možnosti.
Lekce nejsou vedeny podle daného vzorce co přesně a do jaké míry musíte zvládnout a nehodnotí co je dobře a špatně.
Cílem je najít jednodušší pohyb pro každého individuálně dle jeho možností.  

Co napsali o Feldenkraisově metodě jinde na webu:

Internet je plný informací. Našli jsme několik zajímavých odkazů, které popisují zkušenosti ostatních s Feldenkraisovou metodou. 

https://www.znesnaze21.cz/sbirka/rehabilitace-zmeni-anielce-zivot?p3014=10

https://www.feldenkraisovametoda.cz/feldenkraisova-metoda/

https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/feldenkrais-zjistil-jak-bojovat-s-bolesti.A051004_160412_alt_medicina_ad

https://zena.aktualne.cz/zivotni-styl/seznamte-se-s-feldenkraisovou-metodou-pomuze-od-chronicke-bo/r~4197e49a46cd11e7a557002590604f2e/

https://www.supertrenink.cz/zarazeni-feldenkraisovy-metody-k-beznym-treninkum/

https://www.quora.com/What-is-your-experience-with-Feldenkrais-method

https://nakladatelstvi.portal.cz/nakladatelstvi/aktuality/102494/feldenkraisova-metoda-vedome-pohybove-cviceni-pro-kazdeho 

Dva způsoby výuky Feldenkraisovy metody

Lekce Feldenkraisovy metody lze praktikovat dvěma základními způsoby